Avion : chaussettes ou bas de contention pour le vol ?

Avant d’embarquer pour un voyage en avion, surtout lors d’un vol long-courrier, la question du confort et de la santé des jambes se pose naturellement. Beaucoup de voyageurs s’interrogent sur l’utilité des chaussettes de contention ou des bas de compression afin de prévenir les troubles circulatoires à haute altitude. Faut-il vraiment utiliser ces accessoires spécifiques avant un trajet aérien prolongé ? Découvrez leur fonctionnement, les situations où ils sont recommandés, ainsi que les avis des spécialistes concernant la prévention des risques veineux.

Pourquoi penser à la contention lors d’un vol en avion ?

Lors d’un voyage en avion, rester assis pendant plusieurs heures limite les mouvements des jambes et ralentit la circulation sanguine. Cette immobilité favorise la stagnation veineuse dans les membres inférieurs, augmentant ainsi les risques de complications.

Un manque d’activité peut entraîner une sensation de lourdeur, un gonflement désagréable, voire des douleurs dans les jambes. Sur un vol long-courrier, il est particulièrement important de penser à la prévention de la phlébite et de la thrombose veineuse profonde (tvp).

• Faible pression atmosphérique en cabine
• Diminution des mouvements corporels
• Facteurs de risque personnels (antécédents, prise hormonale, grossesse…)

C’est pour toutes ces raisons que les chaussettes de contention ou bas de compression deviennent des alliés précieux pour les passagers soucieux de leur bien-être.

Chaussettes de contention contre bas de contention : quelles différences ?

Il n’est pas toujours évident de faire la différence entre chaussettes de contention et bas de contention. Pourtant, chaque solution répond à des besoins distincts selon la santé veineuse de chacun et la durée du voyage, car il est aussi possible de porter des bas de contention en avion selon sa situation personnelle.

La principale distinction réside dans la hauteur couverte et la puissance de compression progressive appliquée. Chaque type cible une zone précise de la jambe pour favoriser l’amélioration de la circulation sanguine.

Que sont les chaussettes de contention ?

Les chaussettes de contention, aussi appelées chaussettes de compression, couvrent le pied jusqu’à juste sous le genou. Leur objectif principal est de comprimer le mollet pour faciliter le retour du sang vers le cœur.

Elles conviennent parfaitement aux personnes présentant des symptômes légers, comme un inconfort ou une légère enflure après le vol. Pour nombre de voyageurs, elles représentent une solution idéale dès que le trajet dépasse quatre heures, notamment en l’absence d’antécédent veineux particulier.

À quoi servent les bas de contention ?

Les bas de contention montent plus haut sur la jambe, parfois jusqu’à mi-cuisse, voire englobent tout le membre inférieur selon les modèles. Ils sont souvent préconisés en cas de pathologies veineuses marquées ou chez les personnes dites « à risque ».

Leur action permet une prévention renforcée de la stase veineuse sur une plus grande partie de la jambe, ce qui améliore la prévention de la phlébite et réduit les complications possibles lors de vols long-courriers.

Comment agir pour la prévention des risques veineux en avion ?

Prendre soin de sa circulation sanguine en avion ne se limite pas au choix entre chaussettes et bas de contention. D’autres réflexes contribuent également à la prévention efficace des troubles veineux comme l’œdème ou la thrombose veineuse profonde (tvp).

Plusieurs éléments doivent être pris en compte lors de la préparation d’un déplacement aérien prolongé : le choix des vêtements, l’hydratation et la régularité des mouvements sont essentiels.

Quels sont les conseils pour un vol long-courrier ?

Pour réduire les désagréments et améliorer la circulation sanguine, quelques habitudes simples sont à adopter :

• Portez des vêtements amples pour éviter toute compression excessive
• Levez-vous et marchez régulièrement durant le vol
• Réalisez des mouvements de flexion et rotation des chevilles toutes les 30 minutes
• Buvez suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation
• Évitez alcool et somnifères qui aggravent la vasodilatation et la stagnation du sang

L’utilisation de chaussettes de contention optimise la prévention des troubles circulatoires, surtout lorsque le vol dure plus de quatre heures.

Chez les voyageurs présentant certains facteurs de risque (grossesse, antécédents familiaux ou personnels, prise d’hormones), les bas de contention peuvent être conseillés après une consultation médicale.

Quelles sont les recommandations des spécialistes ?

Les professionnels de santé insistent sur l’importance de la prévention des risques veineux en fonction du contexte individuel. Selon l’intensité des problèmes veineux, la durée du vol et les antécédents, le choix entre chaussettes de contention et bas de contention varie.

En règle générale, pour un passager sans problème particulier mais effectuant un long-courrier, la chaussette de contention de classe I suffit dans la majorité des situations. Un avis médical reste indispensable en présence de maladie veineuse chronique ou de facteur de risque avéré.

Quelle taille et quel niveau de compression choisir ?

Bien choisir ses accessoires implique de sélectionner la bonne taille et le niveau approprié de compression, exprimé en millimètres de mercure (mmHg). Un mauvais ajustement réduit l’efficacité recherchée pour l’amélioration de la circulation sanguine.

Il est donc essentiel de mesurer précisément son tour de cheville, de mollet et éventuellement de cuisse pour garantir l’efficacité des chaussettes de compression ou des bas de contention.

Niveaux de compression disponibles

Différents degrés de force de contention existent, allant de la classe I (légère) à la classe III (forte). Pour un usage préventif, notamment lors d’un vol long-courrier sans pathologie particulière, la classe I (15-20 mmHg) est généralement suffisante.

Dans certains cas, une compression plus importante peut être prescrite après un diagnostic médical précis. Il convient alors de respecter scrupuleusement la recommandation d’un spécialiste.

Comment garantir efficacité et confort ?

Pour bénéficier pleinement des effets protecteurs, il est conseillé d’enfiler les chaussettes ou bas de contention le matin, dès le lever, avant tout début de gonflement. Opter pour une matière confortable, adaptée à la température et à la sensibilité de la peau, contribue également à un voyage agréable.

Vérifier l’absence de plis ou de zones trop serrées évite les effets indésirables et renforce la prévention de la phlébite et des autres complications liées à la stase veineuse.

Faut-il consulter avant de porter des bas ou chaussettes de contention ?

L’automédication avec les dispositifs de compression veineuse suscite de nombreuses questions. Même si les modèles vendus sans ordonnance conviennent à la plupart des voyageurs pour une prévention simple, certains profils nécessitent une consultation médicale spécifique.

Antécédents de thrombose veineuse profonde (tvp), maladies chroniques, chirurgie récente ou grossesse imposent la prudence et justifient l’avis d’un spécialiste, qui adaptera le modèle et la force de compression au profil de chacun.

• Profil jeune et en bonne santé, sans facteur de risque : chaussettes de contention à visée préventive
• Pathologie veineuse identifiée : bas de contention sur prescription
• Séjour aérien prolongé associé à d’autres facteurs de risque : avis médical recommandé

Cette évaluation personnalisée garantit une prévention efficace et adaptée des accidents veineux liés aux voyages en avion.